Coach Comportementaliste en nutrition

Les mécanismes de défense et de protection se perpétuent et agissent sur nos comportements alimentaires. Ces transmissions épigénétiques peuvent prendre la forme d’obsessions irrationnelles autour de la nourriture.

"La peur de manquer de nourriture" nous a été transmis...

Exemple : on remplit son frigo à bloc. Ou, on se force à finir son assiette car dans notre lignée des personnes ont connu des épisodes de famine. "La peur de manquer de nourriture" nous a été transmis.

Par l’observation de vos comportements, grâce à mes questions, cela me permet de comprendre ce qui vous a été transmis par vos ancêtres. 

C’est le point de départ de mon accompagnement, de notre cheminement vers une vie plus légère à tous points de vues.

• le stress conscient lié à la vie quotidienne (le travail, la relation aux autres).
• le stress en lien avec des événements marquants que l’on peut dater (mariage, divorce, examen, décès, naissance etc..).
• le stress inconscient qui correspond aux comportements transmis par hérédité, aux peurs et traumatismes de nos ancêtres.

Chez une personne obèse, ou en surpoids, la nourriture agit comme un rempart contre les difficultés de la vie.

Avec cette méthode, on cherche à comprendre ce qui la pousse à manger autant en faisant des incursions dans le passé sans s’y attarder pour autant. L’objectif n’est pas d’analyser tout ce qui s’est produit dans le passé, mais de comprendre d’où viennent les blocages pour mieux les désamorcer.

En travaillant sur les stress conscients et inconscients mais aussi sur la notion de satiété (distinction entre la vraie faim et la fausse faim), on aide la personne à se reconnecter à son rythme interne et à ses sensations.

Les séances mensuels durent 1h30

Durant chaque rendez-vous nous travaillons ensemble, à la fois sur l'observation des comportements alimentaires et sur les ressentis émotionnels.

Entre chaque séance des exercices de thérapie cognitive, comportementale et de psychologie positive, vous sont proposés pour mettre en pratique ce qui a été abordé en consultation, en plus de l'écoute et des échanges.

Je reste joignable à tout moment si nécessaire, en cas de questions, doutes, ou perte de motivation, entre chaque entrevue.

Les rendez-vous peuvent se faire à votre convenance: au cabinet, à Tours, ou à distance  (visioconférence)

Programme de Coaching personnalisé sur une durée de plusieurs mois, convenue et déterminée à l'issue de la "Séance Initiation" pour comprendre et agir sur vos comportements alimentaire, vous alléger le corps,

l'esprit et vous révéler.